Nach dem Urlaub: So hält die Erholung länger an

Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf

Sorgen Sie vor Ihrem Urlaub dafür, dass ihr Arbeitsplatz aufgeräumt ist. Der erste Tag wird Ihnen leichter fallen, wenn Sie sich nicht über Kaffeetassen der vergangenen Wochen oder einem Stapel Ordner auf dem Schreibtisch ärgern. Ausmisten kann Ihnen außerdem dabei helfen, emotionalen Ballast loszuwerden.

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Planen Sie Ihren Urlaub zeitlich sinnvoll

Nehmen Sie sich nach dem Urlaub noch ein paar Tage Zuhause, um in Ruhe anzukommen. Wenn Sie Ihren ersten Arbeitstag auf einen Mittwoch oder Donnerstag legen, haben Sie bald wieder Wochenende und können sich von den ersten stressigen Tagen erholen. Vermeiden Sie wichtige Termine an diesen Tagenn, dann können Sie aufgelaufene Mails abarbeiten.

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Suchen Sie neue Herausforderungen

Es fällt Ihnen schwer, zurück in den Alltag zu kommen? Sträuben Sie sich nicht gegen Ihre Aufgaben. Suchen Sie stattdessen neue Herausforderungen, auf die Sie sich freuen können.

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Gefühle aufschreiben
Notieren Sie alle Entscheidungen, Projekte und Vorsätze, falls Ihre Gedanken dann doch einmal zurück zur Arbeit wandern. Es schützt Sie vor Frust, wenn Ihnen am Schreibtisch nicht mehr alles einfällt.

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Ruhig starten

Wenn Sie Ihre Tasche schon am Abend packen, vergessen Sie am ersten Morgen nach dem Urlaub nichts. Gehen Sie früh ins Bett, um Ihren Rhythmus wiederzufinden und stehen Sie rechtzeitig auf, damit kein Stress aufkommt. Nehmen Sie sich Zeit für ein Frühstück.

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Stimmung konservieren

Ein Urlaubsfoto auf dem Schreibtisch oder als Desktop-Hintergrund kann helfen, die positive Stimmung des Urlaubs im Alltag zu bewahren. Belohnen Sie sich außerdem für unangenehme Aufgaben. Es kann auch helfen, direkt den nächsten Urlaub zu planen. Und vergessen Sie nicht, wie glücklich Sie in Ihrem Urlaub waren. Oft reicht die Erinnerung daran aus.

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Kontakt halten

Sie haben im Urlaub Freunde besucht? Sagen Sie nicht nur, dass Sie Kontakt halten wollen - sondern vereinbaren Sie direkt feste Termine, an denen Sie skypen oder telefonieren. Jedes Gespräch wird Ihnen ein bisschen Urlaubsstimmung zurückbringen.

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Suchen Sie neue Herausforderungen

Es fällt Ihnen schwer, zurück in den Alltag zu kommen? Sträuben Sie sich nicht gegen Ihre Aufgaben. Suchen Sie stattdessen neue Herausforderungen, auf die Sie sich freuen können.

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