Disziplin versus Aufschieberitis Was gegen Motivationsmangel im Studium hilft

Eigentlich macht das Studium ja richtig Spaß. Trotzdem können sich viele nicht aufraffen, zur Universität zu gehen. Ohne eigenes Engagement kann der Motivationsmangel chronisch werden. Zehn Tipps dagegen.

Ein gutes Frühstück bringt Energie für den Tag. Versuchen Sie, sich nicht nur von Döner und Pizza zu ernähren, sondern gesünder zu essen. Sorgen Sie bewusst für genug Bewegung und damit einen aktiven Ausgleich zum Studium. Quelle: Karrierebibel.de
Vielleicht sind Sie einfach übermüdet. Statt beim Lernen (fast) einzuschlafen, sollten Sie sich die Zeit für mindestens sieben, besser acht Stunden Schlaf nehmen. Das kann Wunder wirken.
Machen Sie sich To-Do-Listen mit einfachen Aufgaben, die Sie schnell und problemlos bewältigen können. Haken Sie diese auf einer Liste ab. Nutzen Sie den schnellen Erfolg als Motivationsschub.  
Machen Sie sich klar, welche Ziele Sie konkret mit Ihrem Studium verfolgen und was Ihnen diese wert sind. Suchen Sie bewusst nach praktischen Anwendungsmöglichkeiten Ihres Studienwissens und machen Sie sich klar, wie es sie weiterbringen kann. So wird Ihnen Nützlichkeit und Wert bewusst.
Arbeiten Sie nebenbei? Versuchen Sie, sich weniger Stress auszusetzen und machen Sie so Energie fürs Studium frei. Manchmal reicht Entlastung schon als Motivationsschub.
Suchen Sie nach neuen Lernorten und Methoden. Abwechslung kann neue Reize setzen und Ihre Interesse am Studium wiederbeleben.
Können Sie benennen, was Sie gerade konkret am Studium stört? Versuchen Sie, mit kurzfristig umsetzbaren Veränderungen Ihre Motivation zu steigern oder wiederzubeleben. Werden Sie aktiv! Quelle: obs
Rufen Sie sich Ihr größtes Erfolgserlebnis des Studiums ins Gedächtnis. Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Führen Sie ein Erfolgstagebuch, in dem Sie wöchentlich zehn - wenn auch kleine - Erfolge niederschreiben.
Fragen Sie sich: “Warum studiere ich eigentlich?” Schreiben Sie sich überzeugende Antworten zum Beispiel an besonders vollen Tagen in den Kalender oder hängen Sie sie gut sichtbar in Ihrer Wohnung auf.
Suchen Sie das Gespräch mit Freunden und Bekannten, die nichts mit ihrem Studium zu tun haben und prüfen Sie so, ob Ihr Motivationsmangel überhaupt am Studium liegt.
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