Finger weg vom Smartphone: Zehn Wege, um die Handy-Sucht zu besiegen

Alternative zum Smartphone finden

Auf dem Handy gibt es viel zu tun: WhatsApp, Facebook, Twitter, E-Mails oder News-Portale checken. Suchen Sie sich eine Alternative, die einen ähnlichen Charakter wie das Smartphone mitbringt. Greifen Sie etwa stattdessen zu Hause oder in der Bahn mal zu einem Buch. Das Lesen löst den ständigen Blick aufs Smartphone ab und senkt mit der Zeit das Bedürfnis, immer wieder draufzuschauen.

Bild: dpa

Eine Armbanduhr tragen

Viele verzichten mittlerweile auf Armbanduhren und schauen auf ihr Handy, um die Uhrzeit zu erfahren. Wenn Sie sich vom Smartphone unabhängiger machen wollen, dann ist das der falsche Weg. Tragen Sie eine Armbanduhr und nutzen Sie sie nicht nur als Modeaccessoire, sondern dafür, wofür sie gemacht ist.

Bild: dpa

Online-Profile ausdünnen

Man muss nicht auf jeder Hochzeit tanzen: Weniger soziale Netzwerke bedeuten weniger Statusmeldungen. Wer sich mehr Zeit für die Welt jenseits des Smartphone-Displays wünscht, sollte seine Apps kritisch prüfen - und sich von ein paar Online-Profilen lösen.

Bild: dpa

Nicht mit dem Smartphone bezahlen

Mit dem Smartphone zu bezahlen ist im Supermarkt, in Hotels oder Restaurants auf dem Vormarsch. Dieser Trend bedeutet allerdings noch mehr Griffe zum Handy. Stattdessen sollten Sie die dazugehörigen Apps löschen und lieber auf das gute, alte Portemonnaie setzen.

Bild: AP/dpa

Schlichte Höflichkeitsformen beachten

Wer beim Essen oder im Gespräch mit anderen zum Smartphone greift, ist schlichtweg unhöflich. Vermeiden Sie das und konzentrieren Sie sich lieber auf Ihr Umfeld und Ihre Gesprächspartner. Sie werden es Ihnen danken.

Bild: Fotolia

Feste Handy-Pausen nehmen

Wer beruflich ständig über dem Smartphone hängt, sollte sich über den Tag verteilt immer wieder feste Handy-Pausen verordnen. Die Zeit lässt sich für einen kurzen Spaziergang oder zum Kaffeeholen nutzen.

Bild: dpa

Klingelton oder Vibration ausschalten

Aus den Ohren, aus dem Sinn: Wer seinen Klingelton oder die Vibration abschaltet, ist gelassener und kann sich besser auf andere Dinge konzentrieren.

Bild: dpa

Noch besser: Offline-Modus wählen

Der Offline-Modus bringt noch mehr Vorteile mit sich, als das Handy lediglich lautlos zu schalten. Er spart Energie und selbst bei einem automatischen Blick auf das Smartphone sieht man keine neu eingegangenen Nachrichten und Statusmeldungen.

Bild: dpa

Das Smartphone nicht als Ticket benutzen

Seine online gebuchten Tickets für Bahn- oder Flugreisen muss niemand mehr ausdrucken - das Handy reicht. Das ist aber wenig hilfreich, wenn Sie sich von Ihrem Smartphone distanzieren wollen. Also greifen Sie lieber zum ausgedruckten Ticket.

Bild: obs

Beim Warten: Hände weg vom Handy

Über Generationen haben Menschen ihre Arme verschränkt, ihre Hände in die Hosentaschen gesteckt oder hinterm Rücken zusammen gefaltet. Heute greifen sie beim Warten lieber zum Smartphone. Wer das vermeiden und seine Hände nicht einfach seitlich runter baumeln lassen will, kann sie auf die alte Weise beschäftigen.

Bild: dpa