Tipps gegen Heuschnupfen So sagen Sie den Pollen den Kampf an

Vom Husten zum Niesen: Kaum sind Winter und Grippewellen vorbei, beginnt die Heuschnupfen-Zeit. So lassen Sie sich von den Pollen nicht unterkriegen.

Strategisch lüftenAuf dem Land sollte nachmittags oder abends gelüftet werden, in der Stadt morgens. Dann sind dort jeweils am wenigsten Pollen unterwegs. Nachts sollte man bei geschlossenem Fenster schlafen. Quelle: ZB
Die Nase durchspülenGegen Pollen hilft eine tägliche Nasenspülung mit Salzwasser. Dafür recht es, einen Teelöffel Salz in einem Viertelliter lauwarmen Wasser aufzulösen und es dann durch die Nase zu ziehen. Quelle: dpa
Abends duschenWer abends duscht und seine Haare wäscht, spült die Pollen von haut und Haaren weg, die am Tage haften geblieben sind. So bleibt man beim Schlafen von den Pollen verschont. Quelle: dpa
Sich nicht im Schlafzimmer umziehenWer seine Kleidung wechselt, sollte das außerhalb des Schlafzimmers machen. Denn auf Hemd, Hose & Co. Haben sich über den Tag Pollen festgesetzt, die beim Umziehen aufgewirbelt werden.  Quelle: dpa
Schutzgitter verwendenSchutzgitter an den Fenstern, halten Pollen draußen, sodass Allergiker sorglos lüften können. Quelle: dpa
Brille statt KontaktlinseDa die ungeliebten Pollen auf der Kontaktlinse haften bleiben, sollten Allergiker lieber zur Brille greifen. Quelle: dpa
Ventilator abschaltenAuch wenn es warm ist, sollte man auf einen Ventilator verzichten. Der wirbelt nur die Pollen auf und verteilt sie. Quelle: dpa
Die Zeit nach dem Regen nutzenBei Regen wird die Luft von Pollen gereinigt. Danach können sich Allergiker unbeschwert draußen aufzuhalten und lüften. Quelle: dpa
Regelmäßig saugen und wischenWer regelmäßig saugt und wischt, verhindert, dass sich zu viele lose Pollen in den eigenen vier Wänden anhäufen. Quelle: dpa
Auf Filter setzenFilter für den Staubsauger sorgen dafür, dass beim Saugen möglichst wenig Luft – und damit auch Pollen – aufgewirbelt werden.  Im Auto schützen Pollenfilter vor Pollen, die durch die Lüftung kommen. Quelle: REUTERS
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