Produktivität: Deutsche Büros haben auch liebenswerte Seiten

Tipps für mehr Gelassenheit im Beruf

"Jetzt schreibt einmal jeder auf, was ihn am anderen stört" - kein Scherz, das kann helfen. Karrierecoach Martin Wehrle empfiehlt, Konflikte mittels Stift und Papier zu deeskalieren. Schreiben Sie die gemeinsamen Ziele auf, bevor Sie sich wegen einem kleinen Detail in die Haare kriegen und das große Ganze aus dem Blick verlieren. Die Ziele seien nämlich meist gleich, auch wenn man sich über den Weg uneins sei, sagt Wehrle.

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Zweifel am Chef, Zweifel an den Kollegen, Zweifel an sich selbst. Verzweiflung, Verärgerung, Verunsicherung. "Woran liegt es, dass sich die Gelassenheit aus dem Staub macht?" fragt Katja Niedermeier, Autorin des Ratgebers "Gelassenheit im Job". Sie ist davon überzeugt, dass jeder sein Potential an innerer Ruhe selbst vergrößern kann.

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Selbstbewusstsein

Ihnen ist ein Fehler unterlaufen, es wird Ihnen heiß und kalt. Sie wissen, dass gerade etwas anbrennt und Sie ahnen, dass der Karren mit Schmackes gegen die Wand fährt. Das einzige, was Sie jetzt noch steuern können ist das Selbstwertgefühl, das Sie dabei haben. Wer sich seines eigenen Wertes sicher ist, kann leichter mit Niederlagen umgehen.

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Angst
Der Umgang mit Angstgefühlen ist wichtig. In den seltensten Fällen ist es im Alltag notwendig, Angst zu haben. Enttarnen Sie dieses ominöse Gefühl und ersetzen Sie es durch Vertrauen und Zuversicht. Erfolgreiche Menschen haben keine Angst, denn Sie sind viel zu sehr damit beschäftigt, die Lösung des Problems zu finden.

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Selbstreflexion
Ihre täglichen Begegnungen spiegeln Ihr Selbst, beziehungsweise Ihr Selbstbild. Zumindest die Begegnungen, die Ihre Gefühle beeinflussen. Menschen, die Ihnen auf die Nerven gehen, die Sie verärgern oder ausbremsen, sind nichts weiter als Projektionen. Welche Eigenschaften haben diese Menschen, welche auch Sie haben oder was Sie gern hätten?

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Vergebung
Du liebe Zeit, nun lassen Sie es auch einmal gut sein. Sie vergeuden Ihre Energie, wenn Sie permanent alte Wunden aufreißen, nur um sie dann wieder zu lecken. Üben Sie sich in Nachsicht, überlassen Sie das „Bestrafen“ der höheren Macht und delegieren Sie das Finden des Strafmaßes an selbige. Kümmern Sie sich um das, was gut ist. Und seien Sie nicht immer so streng zu sich selbst.

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Ego
Kein Gekränkt-Sein, kein Verunsichert-Sein, keine Minderwertigkeitskomplexe oder Macht- bzw. Rache-Gelüste ohne das Ego. Anstatt Ihrem Ego zu erlauben, sich wieder und wieder aufzuplustern, sollten Sie lieber Ihr wahres Selbst stärken. Wenn Ihr Selbst größer ist als Ihr Ego, sind Sie gegen sämtliche Kritik gefeit und Energiediebe bleiben Ihnen automatisch fern.

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Doch das Arbeiten fernab vom Desktop-PC scheitert meist schon an der Ausstattung. Mobile Geräte, wie Laptops oder Tablets, sind bislang die Ausnahme. Laut Umfrage sind gerademal 36 Prozent der Arbeitnehmer damit ausgestattet. Dabei könnten solche Geräte die Flexibilität erhöhen. Bislang haben nur knapp 40 Prozent der Befragten die Möglichkeit mindestens einen Tag pro Woche auswärts zu arbeiten, etwa von zu Hause aus.

Eine Umfrage des Verbandes für Büromöbel aus dem Jahr 2012 ergab, dass in Deutschland etwa 40 Prozent der Unternehmen mit mehr als zehn Mitarbeitern zumindest Einzelnen Homeoffice anbieten. Die Präsenzkultur ist in der Bundesrepublik damit weiterhin recht ausgeprägt. Laut Steelcase-Studie könnten sich deutsche Arbeitgeber in dieser Hinsicht etwas von den Briten abschauen – immerhin 47 Prozent der Arbeitnehmer haben dort die Möglichkeit zur Telearbeit, in Deutschland ist es gerade einmal ein Drittel.

Doch in deutschen Büros ist nicht alles schlecht. Sie besitzen auch ihre liebenswerten Seiten. Zum Beispiel gaben knapp 80 Prozent der Angestellten in der Bundesrepublik an, sich an ihrem Arbeitsplatz bewegen und unterschiedliche Sitzhaltungen einnehmen zu können. Eine nicht zu unterschätzende Kategorie. Schadet permanentes Sitzen doch dem Herz-Kreislaufsystem und verkürzt sogar die Lebenszeit der Schreibtischhocker.

Dreiviertel der Deutschen schätzt die Möglichkeit, sich in entspannter Atmosphäre mit den Kollegen unterhalten zu können – Kaffeeküchen und Einzelbüros sei Dank.

Die deutschen Arbeitgeber dürften sich aber vor allem freuen, dass sie im europäischen Vergleich auf loyale Mitarbeiter zurückgreifen können. 65 Prozent der Bundes-Büroarbeiter gaben an, sich zu ihrem Arbeitgeber zugehörig zu fühlen – das ist europäischer Spitzenwert und laut Erhebung ein weiterer zentraler Motivationsmotor.