Ilona Bürgel Psychologin, Referentin, Beraterin, Autorin

Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel ist Expertin für Leistung und Wohlbefinden. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, aufzuzeigen, wie der Spagat zwischen Lust auf Leistung und Erhalt der eigenen Ressourcen in der Welt von heute gelingen kann. Nach 15 Jahren in Führungspositionen der freien Wirtschaft ist sie heute erfolgreiche Referentin, Beraterin, Autorin und Kolumnistin. Sie wurde vom Ministerium für Wirtschaft und Energie als Vorbildunternehmerin ausgezeichnet. Bürgel lebt und arbeitet in Dresden und Århus.

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Ilona Bürgel - Psychologin, Referentin, Beraterin, Autorin

Achtsamkeit Vorsicht, Stress kann süchtig machen

Jeder weiß, dass Stress krank macht. Wie Zigaretten und Alkohol kann er aber trotz seiner Schädlichkeit großes Suchtpotential entfalten. Das zu erkennen und zu durchbrechen ist nicht leicht - aber möglich.
Gastbeitrag von Ilona Bürgel

Positive Psychologie 10 Tipps für weniger Ärger bei der Arbeit

Ärger verursachen immer die anderen - denken wir. Tatsächlich ist der meiste Ärger hausgemacht. Auf lange Sicht kann er uns hässlich und gebeugt machen. Mit diesen Tipps passiert Ihnen das nicht.
Gastbeitrag von Ilona Bürgel

Tag des Positiven Denkens Sei doch nicht immer so schrecklich negativ

Der 13. September ist der Tag des positiven Denkens. Den Sie feiern könnten, indem Sie nicht nur das Schlechte sehen. Positiv denken ist nämlich nicht nur was für Optimisten. Es ist gut fürs Gehirn und macht glücklich.
Gastbeitrag von Ilona Bürgel

Engagement Für Erholung fehlt uns die Kraft

"Wer es im Leben zu etwas bringen will, muss sich anstrengen" – mit dieser Überzeugung sind die meisten von uns aufgewachsen. Und der Satz stimmt sogar! Nicht Anstrengung ist das Problem, sondern Überanstrengung.
von Ilona Bürgel

Selbsttest Muten Sie sich zu viel zu?

Wie steht es um Ihr Wissen zu den Auswirkungen Ihrer Anstrengung im Berufs- und Privatleben: Ist sie nützlich oder schädlich?

International Day of Happiness Die Formel für einen glücklichen Tag

Glückliche Menschen sind gesünder, leistungsfähiger und kreativer. Warum aber trifft man auf der Straße oder im Büro immer noch so viele Schlechtgelaunte? Was Sie heute für Ihr persönliches Glück tun können.
von Ilona Bürgel

Feelgood-Manager Wohlfühl-Manager dürfen kein Alibi sein

Wer einen Feelgood-Manager einstellt, hat sich dafür entschieden, etwas für das Wohl der Mitarbeiter im Haus zu tun. Aber wie entsteht Wohlbefinden überhaupt? Und kann ein Feelgood-Manager es steigern?
Gastbeitrag von Ilona Bürgel

Führungsqualitäten So wecken Sie den Super-Chef in sich

Die Anforderungen in der Arbeitswelt steigen täglich. Das gilt auch und besonders für Führungskräfte. Die Gute Nachricht: Jeder Chef und jede Managerin hat das Zeug dazu, damit umzugehen. Wenn sie ihre Stärken wecken.
von Ilona Bürgel

Global female leaders conference Die fünf Erfolgsformeln der Top-Managerinnen

Was steckt hinter dem Erfolg internationaler Managerinnen? Sind sie fleißiger, ehrgeiziger oder charmanter? Was Frauen wie Petra Winter, Simone Menne, Dina Dublon und Xiao Xue so erfolgreich macht.
von Ilona Bürgel

Work-Life-Balance Was bringen Wohlfühlmanager wirklich?

Spreadshirt und researchgate haben sie, genauso wie Jimdo und Billiger-Mietwagen.de: Feelgood-Manager. Hitzig wurde über Sinn und Unsinn dieser Position diskutiert. Höchste Zeit für eine Bestandsaufnahme.
Gastbeitrag von Ilona Bürgel