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Fitnesstipps So kommen Sie fit durch die kalte Zeit

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Ist es draußen kalt, fällt vielen Motivation und Konzentration schwerer. Schlechte Laune ist häufiger als in den Sonnenscheinmonaten und viele sind weniger fit. Mit sieben Tipps schaffen Sie es aber auch im Winter zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Joggen im WInter Quelle: dpa

Die Sonne scheint weniger hell und weniger lang und draußen wird es merklich ungemütlicher… Da fällt es vielen schwer sich hundert Prozent auf die Arbeit zu konzentrieren. Bei einigen schwankt die Stimmung und die Gesundheit ist angeschlagener. Dass auch Sie die Erkältung erwischt, lässt sich nie ganz vermeiden und auch der Herbst- oder Winterblues kann theoretisch jeden packen. Aber es gibt Mittel und Wege, wie jeder seine eigene Fitness und sein Wohlbefinden deutlich steigern kann. Mit sieben Tipps für mehr Wohlbefinden in den kalten Monaten:

Bewegung an der frischen Luft

 
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