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Besser schlafen Zehn Apps für eine geruhsame Nacht

Der App Store bietet für Schlaflose eine Vielzahl hilfreicher Apps. Egal ob Schlafphasenwecker oder simuliertes Meeresrauschen: Diese zehn Apps helfen Ihnen dabei, das Beste aus der Nacht zu machen.

AlarmyDas Motto dieser App lautet „Schlaf, wenn du kannst“: Aktivierte Wecker lassen sich nur ausschalten, wenn man eine vorher festgelegte Aktion durchführt. Möglich ist das Ausschalten mittels Schütteln, alternativ können Sie das Ausschalten mit Foto aktivieren – einen vorher festgelegten und abfotografierten Ort müssen Sie dann morgens noch einmal fotografieren. Kosten: 1,79 Euro (Android, iPhone) Quelle: App Store
Nightstand CentralEine echte Alternative zur iPhone-eigenen Weckerapp ist Nightstand Central. Neben der üblichen Weckfunktion gibt es einen eingebauten Sleep Timer, der die Musikwiedergabe automatisch nach einer vorher angegebenen Zeit ausschaltet. Für den Weckruf am Morgen können Sie einen von zehn integrierten Tönen benutzen. Alternativ können Sie sich auch von Ihrer eigenen Musik wecken lassen. Die Basisapp ist gratis, für einige Funktionen muss man zusätzlich zahlen. (iPhone) Quelle: App Store
Pzizz SleepLaut Beschreibung ist Pzizz Sleep eine Lösung für Schlaflosigkeit. Die Entwickler nutzen wissenschaftlich erwiesene Techniken der Neurolinguistik, Klänge in speziellen Frequenzbereichen sollen beim Einschlafen helfen. Mit 4,49 Euro ist die App recht teuer, dafür ist das Funktionsspektrum groß. (Android, iPhone) Quelle: App Store
Relax and Sleep WellWer des Englischen mächtig ist, kann sich vom britischen Hypnotherapeuten Glenn Harrold in den Schlaf reden lassen. Die Gratisversion enthält einen 27 Minuten langen Audioclip, weitere müssen dazugekauft werden. (Android, iPhone) Quelle: App Store
Relax MelodiesRelax Melodies enthält eine Mischung aus verschiedenen Geräuschkulissen, von Musik bis Meeresrauschen. Eine Alarmfunktion und ein Timer helfen beim Aufwachen, egal ob nach einem kurzen Nickerchen oder einer langen Nacht. (Android, iPhone, Windows Phone) Quelle: App Store
Sleep CycleSleep Cycle ist ein Schlafphasenwecker, der nach und nach das Schlafverhalten des Nutzers lernt. Anhand von Bewegungen des Schläfers findet die App nach und nach die Schlafphase, in der Sie ohnehin fast schon wach sind – und holt Sie sanft aus dem Schlaf. Für 89 Cent einen Kauf wert. (Android, iPhone) Quelle: PR
Sleep Time Alarm ClockSleep Time verbindet Hintergrundbeschallung und Schlafphasenwecker: Die App liefert abends sanfte Klänge und analysiert nach dem Einschlafen das Schlafverhalten. Genau wie Sleep Cycle weckt Sleep Time in der optimalen Phase. Die App ist gratis. (Android, iPhone) Quelle: App Store
Long Deep BreathingEinfach mal bewusst atmen: Long Deep Breathing gibt eine Anleitung, wie Sie den Stress des Tages vor dem Schlaf loswerden können. In den Einstellungen können Sie wählen, wie lang die Atemzüge dauern sollen. Kostenpunkt für das Atemtraining: 89 Cent. Quelle: App Store
Sleepmaker Rain/Waves/StormsWer die Naturgewalten als besonders beruhigend wahrnimmt, sollte die Apps von Sleepmaker ausprobieren. Es gibt sie für die Wetterlagen Regen und Sturm sowie als Meeresrauschen. Die Variationen der Regen-App reichen beispielsweise von „leichtes Tröpfeln auf Waldlaub“ bis „sintflutartige Regenfälle“. Ein weiterer Pluspunkt: Die App ist gratis. (Android, iPhone) Quelle: App Store
Sleep Talk RecorderWollten Sie schon immer mal wissen, was Sie nachts vor sich hin reden? Ähnlich wie ein Babyphone erkennt die App automatisch, wann etwas gesprochen wird und nimmt nur in dieser Zeit etwas auf. Laut Entwickler wird die Aufnahme innerhalb einer Millisekunde gestartet. Die App kostet 89 Cent. (Android, iPhone) Quelle: App Store
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