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Gesundheit Bewegungsmangel ist gefährlicher als Übergewicht

337.000 Menschen sterben jährlich an den Folgen von Übergewicht. Doch eine neue Studie zeigt: Doppelt so viele Todesfälle sind auf mangelnde Bewegung zurückzuführen. Schon 20 Minuten spazierengehen würden helfen.

Raus aus dem Sessel: Eine britische Studie zeigt, dass Bewegungsmangel tödlicher ist als Übergewicht. Quelle: Blumenbüro Holland/dpa/gms

Wer zu viel Speck auf den Rippen hat, gefährdet seine Gesundheit, das ist unumstritten. Auch zu wenig Bewegung ist riskant, haben Studien immer wieder gezeigt. Doch wie viel gefährlicher mangelnde körperliche Aktivität ist, haben nun britische Forscher der Universität Cambridge herausgefunden.

Die Ergebnisse sind erschreckend: Demnach ist Trägheit in der europäischen Bevölkerung der Grund für 676.000 Todesfälle pro Jahr. Im Vergleich dazu ist Übergewicht für "nur" 337.000 Todesfälle verantwortlich.

So bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Büroalltag

Für ihre Untersuchung nutzten die Wissenschaftler Daten der EPIC-Norfolk Studie, für die 334.161 Europäer über einen Zeitraum von zwölf Jahren beobachtet wurden. Ihr Taillenumfang, Größe, Gewicht sowie ihre sportlichen Aktivitäten wurden festgehalten, sowie jeder Todesfall innerhalb der zwölf Jahre notiert. Insgesamt verstarben 21.438 Probanden.

Laut Studienautor Ulf Ekelund haben Menschen, die körperlich inaktiv sind, das größte Risiko vorzeitig zu versterben. Und zwar unabhängig davon, ob sie Normal- oder Übergewicht hatten oder gar fettleibig waren.

Die Forscher raten daher auch schlanken Menschen zu mehr Bewegung. Demnach bringen bereits 20 Minuten schnelles Gehen jeden Tag entscheidende Vorteile. Wer sich täglich in moderatem Umfang bewege, habe eine 16 bis 30 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit verglichen mit Personen, die sich kaum bewegen, frühzeitig zu sterben. Dieser Effekt war bei Normalgewichtigen sogar am größten, doch auch Übergewichtige profitieren von mehr Aktivität.

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Ekelund sagte in einer Mitteilung der Universität: "Die Botschaft ist simpel: Schon ein wenig körperliche Aktivität jeden Tag kann trägen Menschen erhebliche Gesundheitsvorteile bringen." Der Forscher empfiehlt, Bewegung als wichtigen Bestandteil des Alltags fest einzuplanen.

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